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Vorwort des Verfassers.

Oft im Leben übersehen oder geringschätzen wir das Einfache, Natürliche und Naheliegende und sind gemeint, unser Heil nur in dem Darüberhinausliegenden finden zu können. So auch in Ansehung unserer Gesundheitsverhältnisse. Die Vorsehung hat in unseren Organismus die Keime unzähliger Kräfte und Fähigkeiten gelegt. Ihre naturgemässe Entwickelung – die wir freilich auch selbstthätig befördern helfen sollen – und Benutzung ist die Grundbedingung unseres ganzen Lebenszweckes, von deren Erfüllung die möglichst ungestörte Erreichung desselben abhängt, durch deren Nichterfüllung aber Gesundheit, Lebensglück, Lebenstüchtigkeit und geistige Höherentwickelung untergraben wird.

Das Streben nach Harmonisierung der dem Organismus inwohnenden Kräfte, unter sich und in ihrer Beziehung zur Aussenwelt, durch wohlberechnete Benutzung ihrer selbst und mit möglichst beschränkter Vermittelung von heterogenen sog. arzneilichen Substanzen, also die Richtung auf das Positive, Einfache und Natürliche – ist der wichtige Fortschritt, der Triumph der Heilkunde unserer Tage. Sie hat die Schlacken abgeworfen, welche vergangene Jahrhunderte durch unvollkommene Naturkenntnis und rohe Empirie in ihr chaotisch aufgehäuft hatten.

Auch die in unserem Körper liegenden Bewegungskräfte, die ausschliesslich nur unseres Willens zu ihrer Äusserung bedürfen, vermögen durch ihre richtige Entwickelung und Benutzung unser Leben vor tausenderlei Störungen sowohl zu schützen, als auch zur Beseitigung vieler bereits eingetretener Störungen wesentlich beizutragen. Die heilsamen Wirkungen dieser allen Menschen stets zu Gebote stehenden Mittel fürs Leben zu gewinnen, kommt es mithin nur darauf an, ihr Wie? und Wo? zu klarer Erkenntnis zu bringen. Die Anleitung dazu ist Sache des Arztes und Gegenstand dieser Schrift. Wir bieten mit Darlegung dieser Mittel – in denen keine spezifischen und geheimnisvollen Wirkungen zu suchen sind – kein künstlich geschaffenes System, sondern folgen dabei getreulich nur dem Wege der Natur, die ja auch durch dieselben Mittel und Wege, wodurch sie den gesunden Körper entwickelt und erhält, den krank gewordenen zur Genesung zurückführt. Es sind durchweg die einfach natürlichen Bewegungsformen, wie sie in der Mechanik des menschlichen Körpers begründet, durch den Bau seiner Gelenke deutlich vorgezeichnet sind. Daher sind diese Mittel im allgemeinen zur normalen Entwickelung und Gesunderhaltung ebenso brauchbar und empfehlenswert, wie zur Heilung gewisser Krankheiten.

Die Wichtigkeit einer allseitigen, berechneten, in jeder Beziehung gefahrlosen, stets ausführbaren und allen Umständen anpasslichen Körperbewegung wird sicher allgemein anerkannt, wenn auch in ihrem vollen Werte vielleicht erst von künftigen Generationen gewürdigt werden. Sie ist der naturgemässeste Weg, um das bestimmungsgemäss immer höher steigende Kulturleben mit den körperlichen Grundgesetzen des menschlichen Organismus in Einklang zu bringen und zu erhalten, die ganze körperliche Entwickelung zu vervollkommnen und zu veredeln, gegen zahllose Mängel und Gebrechen zu schützen und der geistigen Entwickelung die unentbehrliche Grundlage zu geben.

Diese Bewegungsformen umfassen die Muskulatur des ganzen Körpers und sind in ein System der einfach natürlichen reinaktiven Gymnastik zusammengestellt. Eine hier folgende, auf die schwedische Heilgymnastik Bezug nehmende wesentlich polemische Bemerkung des Verfassers ist fortgelassen. H.

Man entschuldige die an manchen Stellen etwas breite Darstellung. Sie ist in der rein praktischen Tendenz der Schrift begründet, bei welcher die Rücksicht auf lückenloseste Klarheit auch für den in der Sache ganz Unerfahrenen jeder anderen Rücksicht vorangestellt werden musste. Möge die Schrift Gutes wirken und dadurch erfüllen den aufrichtigen Wunsch

des Verfassers.